CAMP BURNOUT

Het meest effectieve
online herstelprogramma

voor overspanning & burnout

Ja, dit heb ik ook nodig

Het meest
effectieve online
herstelprogramma

Voor overspanning
& burnout

Ja dat wil ik!

Wanneer je doorhebt dat je overspannen bent of een burnout hebt, wil je maar één ding: Zo snel mogelijk je lichte, fijne leven terug. Maar hoe?

Je herkent een overspanning
of burnout aan:

Herstelprogramma Burnout

Je voelt je vaker zonder reden down of somber en vraagt jezelf constant af waarom het opeens zo moeilijk is om je ‘normaal’ te voelen.

Herstelprogramma Burnout

Je ervaart spanning en paniek op momenten die je normaal geen spanning hadden gegeven. Er lijkt iets mis te zijn met je.

Herstelprogramma Burnout

Je hebt het gevoel dat je de controle en regie over het leven kwijt bent. Het lijkt bijna alsof ‘iemand anders’ bepaalt wat er met je gebeurt..

Herstelprogramma Burnout

Activiteiten in je agenda zijn ‘teveel’ voor je en kunnen zorgen voor spanning. Je merkt dat je vaker thuis wilt blijven.

Dus wil je niks liever dan dat je hoofd en leven zo snel mogelijk weer ‘normaal’ worden. Maar vaak staan er dan 3 dingen in de weg:

Herstelprogramma Burnout

Je weet eigenlijk niet precies wat je moet doen om beter te worden. Je wilt wel iets doen, maar wat?

Herstelprogramma Burnout

Je hebt wel een psycholoog, maar die biedt eigenlijk te weinig ondersteuning. Je hebt dagelijks antwoorden nodig.

Herstelprogramma Burnout

Je hebt het gevoel dat je er alleen voor staat. Waarom komt niemand je even helpen?

Dit maakt je herstelproces een vermoeiende, frustrerende en soms zelfs enge zoektocht. Je voelt je vaker verdwaald, dan dat je weet waar je heen gaat. En zo kan je herstel veel langer duren, dan nodig.

Wanneer je doorhebt dat je overspannen bent of een burnout hebt, wil je maar één ding: Zo snel mogelijk je lichte, fijne leven terug. Maar hoe?

Kijk, overspanning of burnout is te herkennen aan:

  • Meer somberheid

    Je voelt je vaker zonder reden down, en vraagt jezelf constant af waarom het toch zo moeilijk is om je gewoon ‘normaal’ te voelen.

  • Meer spanning/paniek

    Je ervaart spanning en paniek op momenten die je normaal geen spanning hadden gegeven. Er lijkt iets mis te zijn met je.

  • Minder ‘controle’

    Je hebt het gevoel dat je de controle en regie over het leven kwijt bent. Het lijkt bijna alsof ‘iemand anders’ bepaalt wat er met je hoofd en lichaam gebeurt..

  • Dingen zijn opeens ‘teveel’

    Je merkt dat je de behoefte hebt om afspraken af te zeggen, omdat ze anders voor spanning of paniek zouden zorgen

Als je doorhebt dat dit aan de hand is wil je niks liever dat je hoofd weer ‘normaal’ wordt. En je gewoon weer kunt gaan léven, zonder al die spanning, zonder handrem, zonder beperkingen.

Maar waarschijnlijk staan ook jou drie dingen in de weg:

  • Je weet eigenlijk niet precies wat je moet DOEN om beter te worden.

    Je weet niet precies wat er aan de hand is met je, of wat de oplossing is die je uit deze situatie gaat helpen. Je wilt wel iets doen, maar wát?

  • Je hebt misschien wel een psycholoog maar die biedt eigenlijk te weinig ondersteuning

    Je ziet je psycholoog (als je al voorbij de wachtrijen bent) hooguit 1x per week. En dat terwijl jij op dit moment ELKE DAG met vragen en onzekerheden zit.

  • Je hebt het gevoel dat je er alleen voor staat

    Er zijn op dit moment allemaal nogal gekke en enge dingen aan de hand met jouw hoofd. Waarom is er dan NIEMAND die je even bij de hand neemt of komt helpen?

Dit maakt je herstelproces eigenlijk één vermoeiende, verwarrende en soms zelfs enge zoektocht wordt, waarin je vaker verdwaald bent dan precies weet welke kant je op moet.

Gevolg: je herstel duurt veel langer dan nodig.

DE OPLOSSING

Daarom bestaat
Camp Burnout

Een online herstelprogramma
dat je helpt in 5 stappen
je fijne leven terug te krijgen

Wat kost dit?

  • We helpen je ervoor te zorgen dat je hoofd weer ‘normaal’ gaat functioneren

  • We laten je de weg zien naar je normale, lichte leven

  • We geven je de tools en technieken om je herstelduur te verkorten

  • We helpen je weer houvast en controle over je leven te krijgen

  • We geven je simpele tools om op dít moment al meer rust en minder stress te ervaren

DE OPLOSSING

Daarom bestaat Camp Burnout.

Een online herstelprogramma dat je helpt in 5 stappen je fijne leven terug te krijgen

Hier helpen we je:
  • Ervoor te zorgen dat je hoofd weer ‘normaal’ gaat functioneren
  • Zo snel mogelijk je normale, lichte leven terug te krijgen
  • Je herstelduur te verkorten
  • Houvast en controle te krijgen over je situatie en leven
  • Op dít moment je situatie alvast te verlichten (=meer rust, minder stress)

‘De Headspace van overspanning- & burnoutherstel’

‘De Headspace van overspanning- en burnoutherstel’

Ja ik wil ook sneller herstellen!

FEATURES

Stap-voor-stap herstel-programma

Het stap-voor-stap programma geeft je houvast en zekerheid en verandert je chaotische herstelproces in een duidelijk PLAN

FEATURES

Duidelijke
audio-lessen

Ga gewoon lekker zitten of liggen en druk op play

FEATURES

Praktische oefeningen

Oefeningen zorgen ervoor dat je de nieuwe technieken en inzichten kunt gaan toepassen in je eigen leven

FEATURES

Simpele animaties

Moeilijke materie wordt leuk en simpel uitgelegd

FEATURES

Stap-voor-stap herstel-programma

FEATURES

Stap-voor-stap programma

Het stap-voor-stap programma geeft je houvast en zekerheid en verandert je chaotische herstelproces in een duidelijk PLAN

FEATURES

Duidelijke audio-lessen

Ga gewoon lekker zitten of liggen en druk op play

FEATURES

Duidelijke audio-lessen

FEATURES

Simpele animaties

Moeilijke materie wordt leuk en simpel uitgelegd

FEATURES

Stap-voor-stap herstel-programma

FEATURES

Praktische oefeningen

Oefeningen zorgen ervoor dat je de nieuwe technieken en inzichten toe kunt gaan passen in je eigen leven:

SCIENCE

De wetenschap
van Camp Burnout

Camp Burnout is een stap-voor-stap programma, samengesteld uit bewezen technieken uit:

Camp Burnout is opgebouwd rondom de lessen van mensen die al hersteld zijn van hun overspanning of burnout. Zo leer je op de meest effectieve wijze hóe je uit je overspanning of burnout kan komen, je herstel te versnellen en te voorkomen dat je dezelfde fouten maakt. In het programma leer je bijvoorbeeld hoe je succesvol met je energie om kunt gaan, kan voorkomen dat dingen je ‘teveel’ worden en hoe je succesvol om kunt gaan met je geliefde, vrienden en familie tijdens je herstel.

De psychologie weet al heel veel over overspanning en burnout. Camp Burnout heeft die kennis verzameld, gefilterd, vertaald naar patiënten-taal en op volgorde gezet, zodat jij het makkelijk kan implementeren in je leven.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die je leert om anders tegen problematische situaties aan te kijken en er anders mee om te gaan. Cognitieve gedragstherapie gaat er van uit dat problemen gecreëerd worden door- en in stand gehouden worden door iemands gedachten en gedrag. Daarom krijg je bij Camp Burnout CGT-oefeningen, waarmee je jouw vaak irreële gedachten en irreëel gedrag uit kan dagen.

In Camp Burnout wordt veel gebruik gemaakt van Mindfulness en meditatie-technieken. Deze technieken en inzichten zijn met name relevant om de verstoorde relatie tussen lichaam en geest te herstellen. Zo leer je tijdens het programma mediteren, en lessen uit Mindfulness te implementeren in je dagelijkse leven.

SCIENCE

De wetenschap van Camp Burnout

Camp Burnout is een stap-voor-stap programma, samengesteld uit bewezen technieken uit:

  • Psychologie
  • Cognitieve gedragstherapie
  • Mindfulness/Meditatie
  • In combinatie met hele praktische tools, inzichten en tips van mensen die zélf al zijn hersteld van overspanning en burnout.

‘Zó behulpzaam. Briljant uitgewerkt.’

‘Super behulpzaam, briljant uitgewerkt’

Ik wil ook sneller herstellen!

Maar let op: Camp Burnout is niet hetzelfde is als de meeste andere boekjes en hulpmiddelen over overspanning of burnout die je misschien hebt gezien. Hier krijg je geen goedbedoelde maar nutteloze tips als ”ga lekker de natuur in” of “drink een kop thee voor het slapen gaan.”

Dat is namelijk niet hoe herstel werkt.

Maar let op: Camp Burnout is niet hetzelfde is als de meeste andere boekjes en hulpmiddelen over overspanning of burnout die je misschien hebt gezien.

Hier krijg je geen goedbedoelde maar nutteloze tips als ”ga lekker de natuur in” of “drink een kop thee voor het slapen gaan.”

Dat is namelijk niet hoe herstel werkt.

ONLINE PROGRAMMA

In 5 simpele stappen terug naar je fijne leven

HERSTELMETHODE

Dit is wat we wél gaan doen

In 5 simpele stappen terug naar je fijne leven

Net als dat het lichaam een gebroken been pas gaat herstellen als je er gips omheen zet en je met krukken gaat lopen, begint je lichaam ook pas met je herstel van overspanning/burnout als je voldoet aan de Voorwaarden voor Herstel.

De drie Voorwaarden voor Herstel “ontgrendelen” als het ware de interne helingsprocessen in je lichaam.

Wanneer je je herstel níet ontgrendelt kun je een jaar op de bank zitten wachten, maar er gebeurt niets.

Eén van de beste manieren om je herstel effectiever te maken (en dus korter) is door de optimale omstandigheden voor herstel te creëeren. Dat doen je door een set tijdelijke leefregels.

Hóe je die omstandigheden creëert leren we je in het programma.

Het is misschien heel eventjes afzien, maar wanneer je je houdt aan deze set leefregels, zul je je herstelduur aanzienlijk verkorten.

Je hebt het misschien niet door, maar je lichaam is uitgeput én behoorlijk boos op je brein.

De verstoring van deze relatie zorgt op dit moment voor het grootste deel van je problemen (spanning, fysieke pijn, somberheid, controleverlies, en nog veel meer).

In het programma leer je precies hoe je deze relatie met simpele meditatie/mindfulness-technieken kunt herstellen.

Je weet misschien dat jouw destructieve gewoontes als perfectie, controlebehoeftigheid en over-verantwoordelijkheid ervoor zorgden dat je overspanning of burnout kreeg.

Maar wat je misschien níet weet is dat jouw gewoontes óók je herstelproces kunnen saboteren, waardoor het veel langer duurt dan nodig én er een constant risico is op terugval.

Dus één van de beste manier om efficiënter en duurzamer te herstellen, is het veranderen van je destructieve gewoontes en overtuigingen. In het programma leer je een simpele manier om je overtuigingen aan te pakken, waarna je gewoontes als vanzelf volgen.

Re-integreren na overspanning/burnout betekent niet je ‘oude leven’ weer oppakken. Het betekent beginnen aan een nieuw leven.

Tijdens deze stap helpen we je dit succesvol te doen, en tegelijkertijd helpen we je ‘patient-af’ te worden. Je ontdekt hoe je je beperkingen weer achter je laat, je zelfvertrouwen een boost geeft en weer leert vertrouwen op je lichaam en geest.

‘Als je serieus je leven terug wilt, moet je Camp Burnout doen’

‘Het is ook nog echt een relaxte en leuke manier om te herstellen.’

Ik wil ook sneller herstellen!

DIT IS CAMP BURNOUT

Jouw gids naar je
fijne, lichte leven

  • Volledig online en mobile-first, zodat je altijd en overal aan je herstel kunt werken

  • Verkort je herstelduur en krijg zo snel mogelijk je leven terug

  • Eindelijk weer controle over je situatie

  • Weet wat je moet DOEN om beter te worden

  • Niet wachten op de psycholoog, maar snelheid van je herstel in eigen hand

  • Iemand die je volledig begrijpt, altijd een supporter bij de hand

DIT IS CAMP BURNOUT

Jouw gids naar je fijne, lichte leven

  • Volledig online en mobile-first, zodat je altijd en overal aan je herstel kunt werken

  • Verkort je herstelduur en krijg zo snel mogelijk je leven terug

  • Eindelijk weer controle over je situatie

  • Weet wat je moet DOEN om beter te worden

  • Niet wachten op de psycholoog, maar snelheid van je herstel in eigen hand

  • Iemand die je volledig begrijpt, altijd een supporter bij de hand

LATEN WE BEGINNEN

LATEN WE BEGINNEN

Klaar om overspanning of burnout achter je te laten?

Klaar om overspanning of burnout achter je te laten?

Camp Burnout Herstelprogramma

Eén laar lang toegang tot het beste herstelprogramma voor overspanning & burnout.

Om tijdens de corona-crisis meer mensen de kans te geven aan hun mentale gezondheid te werken, nu even géén 149,- maar:

149,-

89,-

(incl BTW. En inderdaad, een jaar lang Camp Burnout is goedkoper dan één keer naar de psycholoog!)

Starten

‘Eindelijk handvatten. En een programma dat me vertelt wat ik moet doen om beter te worden’

‘Als je zo snel mogelijk  je leven terug wilt, is dit wat je nodig hebt.’

Ja ik wil ook sneller herstellen!

FAQ

Vragen die je nu misschien nog hebt

Jazeker. Camp Burnout is ook specifiek ontwikkeld voor mensen met overspanning. Bovendien, burnout en overspanning zijn beiden onderdeel van dezelfde ‘aandoening’. Het is als lichte griep (overspanning) en zware griep (burnout).

Wanneer je je vaker somber voelt dan normaal, meer spanning of paniekgevoelens ervaart dan normaal, voelt dat je minder controle hebt over het leven en je merkt dat dingen ‘teveel’ zijn (omdat ze anders leiden tot spanning) – is er een grote kans dat je overspanning bent of een burnout hebt.

Overige symptomen zijn:

  • Neerslachtigheid of depressieve klachten
  • Sneller gestresst en gespannen
  • Slaapproblemen
  • Dingen zijn snel ‘te veel’
  • Een pessimistische kijk op werk en leven
  • Geen plezier in (werk)taken, alles voelt als een “to-do”
  • Lichamelijke pijnen of problemen
  • Hoofdpijn, maag- of darmproblemen
  • Verwaarlozing van persoonlijke behoeften
  • Toename van escapistische activiteiten (alcohol, drugs, etc.)
  • Verlangen om op ‘pauze’ te drukken
  • Je leeg voelen van binnen, gevoelens van voldoening missen
  • Van kleine problemen grote problemen maken
  • Sociale onthouding

Dit is uiteraard geen officiële diagnose, maar kan een serieuze indicatie zijn. Laat een diagnose altijd maken door je dokter of psycholoog.

Het enige wat je nodig hebt om Camp Burnout te gebruiken is een smartphone met een internetverbinding. Het hele programma volg je op je telefoon. De meeste lessen zijn bovendien audio- of videolessen, dus ga gewoon lekker ergens rustig zitten of liggen en je bent bezig met je herstel.

Op dit moment kost Camp Burnout 89 euro. Hiervoor krijg je een jaar lang toegang tot het hele programma.

Wanneer je betaald hebt, krijg je een jaar lang toegang tot het hele programma, dat je in je eigen tempo kunt doen.

Op dit moment niet. Niet eens zo heel lang geleden heeft de overheid besloten dat burnout/overspanning in een andere medische categorie moet vallen, waardoor hulp bij burnout/overspanning het niet meer vergoed wordt (dus ook niet de psychologische begeleiding).

Een psycholoog en Camp Burnout doen twee verschillende dingen. Camp Burnout is een stap voor stap herstelprogramma, waarbij je onderweg alle lessen en oefeningen krijg om te herstellen. Een psycholoog is daarentegen weer goed in het periodiek bespreken van de persoonlijk zaken waar jíj tegenaan loopt tijdens je herstelproces. Je kunt ze dus heel goed naast elkaar gebruiken! Daarnaast kan alleen een arts of erkende psycholoog jouw diagnose burnout of overspanning stellen én eventuele onderliggende aandoeningen uitsluiten, voordat je begint aan het herstelprogramma voor burnout of overspanning. We raden je dus ook altijd ten zeerste aan een diagnose te laten stellen door een medisch specialist.